Hoe ga je om met stressreacties tijdens quarantaine en sociale onthouding?

Door de coronacrisis moeten veel mensen in isolatie of quarantaine vanwege hun kwetsbare gezondheid of omdat ze voor iemand zorgen die kwetsbaar is. Hoe ga je om met stressreacties tijdens deze periode van afzondering? Het Nationaal Psycho Trauma Centrum geeft tips en adviezen in een handige folder. Verder is er ook een folder voor het omgaan met stressreacties tijdens sociale onthouding.

Hoe zorg je goed voor jezelf? En hoe ga je om met reacties van anderen? Hoe regel je praktische zaken?

Er zijn twee folders beschikbaar over omgaan met stressreacties:

Voor mensen die in isolatie of quarantaine zitten: deze folder is bedoeld voor mensen die (mogelijk) besmet zijn met het coronavirus.

Tijdens sociale onthouding: deze folder is voor iedereen bedoeld die vanwege de maatregelen in Nederland minder sociale contacten heeft.