Workshop Mindfulness (online)

Yoga MindvullnessMindfulness meditatie kan goed helpen bij het tot rust komen, je hoofd leeg maken, minder piekeren en bestrijden van stresssymptomen. Je leert in het hier en nu te zijn, je gedachten los te laten, gedachten en gevoelens te accepteren en er niet over te oordelen. In de workshop krijg je tips hoe je dat moet doen en je gaat er daadwerkelijk mee oefenen. Er is ruimte voor vragen waarmee je de meditatie kunt aanscherpen op je persoonlijke situatie.

Philip van der Linde geeft deze workshop digitaal via Teams. Je krijgt uitgelegd wat Mindfulness is, je krijgt een syllabus en een mail met links en tips voor app’s om zelf te blijven oefenen. Tevens is Philip van der Linde telefonisch beschikbaar voor vragen naar aanleiding van de workshop.

Meld je aan via [email protected] o.v.v. Workshop Mindfulness. Vermeld ook of je wel of geen lid bent van SBH Nederland.

Datum: 8 december
Tijd: online inloop vanaf 19.00 uur, aanvang om 19.30 uur. Einde: 20.30 uur
Plaats: Online via Teams

Kosten
Leden van SBH Nederland: gratis deelname
Niet-leden: eigen bijdrage van €7,50